Was macht die Rotlichttherapie für Sportler?

Rotlichttherapie (RLT) als nicht-invasive Therapie verwendet spezifische Wellenlängen von rotem oder nahezu Infrarotlicht (630-850 nm), um auf menschliche Zellen zu reagieren, und hilft den Athleten dabei 

Eine klinische Multi -Center -Studie (2017) zur Bewirtschaftung des Green -Schmerzmanagements bei Arthrose zeigte, dass der Schmerzindex der Patienten nach 8 Wochen rotem Licht dreimal pro Woche um 67% zurückging und die Gelenkmobilität um 40% stieg 

Klinische Studien haben gezeigt, dass rotes Licht Muskelschäden um 43% verringern und die Erholungszeit um 30% verkürzen kann. Nach der kombinierten Kalttherapie des brasilianischen Fußballs nahm die Muskelschmerzperiode der Spieler von 72 Stunden auf 24 Stunden ab. Die Penetration von Faszien und tiefen Geweben (4-6 cm) kann die Kollagensynthese (um 31%erhöht) und die Reparatur der Elastinproduktion (erhöht um 37%) fördern.

Eine Studie der allgemeinen Verwaltung des Sports Chinas ergab, dass 14 Tage der Bestrahlung rotes Licht die Schlafqualität weiblicher Basketballspieler signifikant verbesserte, wobei der Serum -Melatoninspiegel nachts und eine Rücknahme tagsüber eine Verringerung der biologischen Rhythmen und der Ausdauerleistung gleichzeitig verbesserte.

Wie funktioniert die rote Lichttherapie bei Schmerzen? Wie wir alle wissen, ist unterschiedliche Wellenlängen, die Hauttiefe ist unterschiedlich, insbesondere in der Nähe von Infrarot -Licht 800 nm -1072nm können tief in das Muskelgewebe liegen, was zum zunehmenden Blutfluss und zur Regeneration von Stimulat8ing -Zellen beiträgt. Eine Studie zeigt  Nach 8 Wochen rot Lichtbehandlung (3 -mal pro Woche) verzeichneten Athleten mit Arthrose einen Rückgang des Schmerzindex um 67% und eine Anstieg der Gelenkmobilität um 40%. Professionelle Athleten können nach dem Training Muskelschaden reduzieren und durch die Vorbehandlung mit rotem Licht die aerobe Ausdauerleistung verbessern.

Rotlicht stimuliert die Cytochrom -C -Oxidase in Mitochondrien und steigert die ATP -Produktion um 50% -200% und bietet Energieunterstützung für die Reparatur von Zellen und die Muskelregeneration. Gleichzeitig fördert die Freisetzung von Stickoxid, Verbesserung der lokalen Blutkreislauf, eindringt tief in Zellen, stimulierende Mitochondrien, Reduzierung der zellulären oxidativen Stress und stimulierende Zellergieproduktion (Adenosintriphosphat oder ATP). Dies erhöht den Kalorienverbrauch

Die besten Lichttherapieprodukte für Sportler haben eine hochwertige LED -Lichtquelle besser eine Kombination aus rotem Licht und nahezu Infrarotlicht auf denselben Geräten. Jede Wellenlänge dringt in eine andere Tiefe im Körper ein. Sunsred Red Light Therapy Wrap und Rotlichttherapie -Panel sind gute Optionen.  Die Blet mit drahtloser tragbarer Rotlichttherapie kann Ihre Hände zum freien Gehen befreien, während die Systeme für die Rotlichttherapie während des Sports oder vor Ihren Übungen verwendet werden können. Athleten, die eine Lichttherapie anwenden, haben in der Regel nur wenige, wenn überhaupt, Nebenwirkungen. Wie oft Sie eine Lichttherapie verwenden sollten, hängt von Ihrem Gerät, Ihrem Körper und den Empfehlungen Ihres Arztes ab