Que fait la thérapie rouge pour les athlètes?

La luminothérapie rouge (RLT), en tant que thérapie non invasive, il utilise des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge ou proche infrarouge (630-850 nm) pour agir sur les cellules humaines, aidant les athlètes à récupérer et à améliorer leurs performances dans divers aspects tels que le métabolisme énergétique, la régulation de l'inflammation et la réparation des tissus 

Un essai clinique multi-centres (2017) sur la gestion de la douleur verte pour l'arthrose a montré qu'après 8 semaines d'irradiation de la lumière rouge trois fois par semaine, l'indice de douleur des patients diminuait de 67% et la mobilité articulaire a augmenté de 40% 

Des études cliniques ont montré que la lumière rouge peut réduire les lésions musculaires de 43% et raccourcir le temps de récupération de 30%. Après que l'équipe de football brésilienne a combiné la thérapie au froid, la période des douleurs musculaires des joueurs a diminué de 72 heures à 24 heures. La pénétration du fascia et des tissus profonds (4-6 cm) peut favoriser la synthèse du collagène (augmenté de 31%) et la production d'élastine (augmentée de 37%), accélérant la réparation des tendons et des ligaments.

Une étude de l'administration générale de Sport of China a révélé que 14 jours d'irradiation de la lumière rouge amélioraient considérablement la qualité du sommeil des joueuses de basket-ball, avec une augmentation des taux sériques de mélatonine la nuit et une diminution de la journée, optimisant simultanément les rythmes biologiques et les performances d'endurance.

Comment fonctionne la thérapie rouge pour la douleur? Comme nous le savons tous, différentes longueurs d'onde, la profondeur de la peau est différente, en particulier près de la lumière infrarouge de 800 nm -1072 nm peut être profondément dans le tissu musculaire, ce qui contribue à augmenter le flux sanguin et à stimuler la régénération cellulaire. Une étude montre  Après 8 semaines de traitement des feux rouges (3 fois par semaine), les athlètes atteints d'arthrose ont connu une diminution de 67% de l'indice de la douleur et une augmentation de 40% de la mobilité articulaire. Les athlètes professionnels peuvent réduire les dommages musculaires après l'entraînement et améliorer les performances d'endurance aérobie par le prétraitement de la lumière rouge.

La lumière rouge stimule la cytochrome c oxydase dans les mitochondries, augmentant la production d'ATP de 50% à 200%, fournissant un soutien énergétique à la réparation des cellules et à la régénération musculaire. Promouvant simultanément la libération d'oxyde nitrique, améliorant la circulation sanguine locale, pénétrant profondément dans les cellules, stimulant les mitochondries, réduisant le stress oxydatif cellulaire et stimulant la production d'énergie cellulaire (adénosine triphosphate ou ATP). Cela augmente la consommation de calories, conduisant à une combustion de graisses à grande vitesse pour la perte de poids et la mise en forme

Les meilleurs produits de luminothérapie pour les athlètes ont une source de lumière LED à puissance élevée mieux une combinaison de lumière rouge et de lumière infrarouge proche sur les mêmes appareils. Chaque longueur d'onde pénètre à une profondeur différente dans le corps. Le groupe de thérapie rouge de la luminothérapie rouge et de thérapie rouge est une bonne option,  Le BET de luminothérapie rouge portable sans fil peut libérer vos mains à la marche libre, tandis que les systèmes de panneaux de luminothérapie rouge peuvent être utilisés pendant le sport ou avant vos exercices. Les athlètes qui utilisent la luminothérapie éprouvent généralement peu ou pas d'effets secondaires. À quelle fréquence vous devez utiliser la luminothérapie dépend de votre appareil, du corps et des recommandations de votre médecin