ماذا يفعل العلاج بالضوء الأحمر للرياضيين؟

العلاج بالضوء الأحمر (RLT) ، كعلاج غير جراحي ، يستخدم أطوال موجية محددة من الضوء الأحمر أو القريب من الأشعة تحت الحمراء (630-850 نانومتر) للعمل على الخلايا البشرية ، ومساعدة الرياضيين على استعادة وتحسين أدائهم في جوانب مختلفة مثل استقلاب الطاقة ، وتنظيم الالتهاب ، وإصلاح الأنسجة 

أظهرت تجربة سريرية متعددة المركز (2017) حول إدارة الألم الخضراء لالتهاب المفاصل العظمي أنه بعد 8 أسابيع من تشعيع الضوء الأحمر ثلاث مرات في الأسبوع ، انخفض مؤشر آلام المرضى بنسبة 67 ٪ وزاد تنقل المفاصل بنسبة 40 ٪ 

وقد أظهرت الدراسات السريرية أن الضوء الأحمر يمكن أن يقلل من تلف العضلات بنسبة 43 ٪ وتقصير وقت الاسترداد بنسبة 30 ٪. بعد أن جمع فريق كرة القدم البرازيلي العلاج البارد ، انخفضت فترة وجع العضلات للاعبين من 72 ساعة إلى 24 ساعة. يمكن أن يؤدي اختراق اللفافة والأنسجة العميقة (4-6 سم) إلى تعزيز تخليق الكولاجين (زيادة بنسبة 31 ٪) وإنتاج الإيلاستين (زيادة بنسبة 37 ٪) ، وتسريع إصلاح الأوتار.

وجدت دراسة أجرتها الإدارة العامة للرياضة في الصين أن 14 يومًا من تشعيع الضوء الأحمر حسنت بشكل كبير من جودة نوم لاعبي كرة السلة الإناث ، مع زيادة في مستويات الميلاتونين في المصل في الليل وانخفاض خلال النهار ، وتحسين الإيقاعات البيولوجية في وقت واحد وأداء التحمل.

كيف يعمل العلاج بالضوء الأحمر من أجل الألم؟ كما نعلم جميعًا ، يمكن أن يكون عمق الجلد مختلفًا ، لا سيما بالقرب من ضوء الأشعة تحت الحمراء 800nm ​​-1072nm يمكن أن يكون عميقًا في أنسجة العضلات ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم وتجديد الخلايا المحفزة 8. تظهر الدراسة  بعد 8 أسابيع من العلاج بالضوء الأحمر (3 مرات في الأسبوع) ، شهد الرياضيون المصابون بالتهاب المفاصل العظمي انخفاض بنسبة 67 ٪ في مؤشر الألم وزيادة بنسبة 40 ٪ في تنقل المفاصل. يمكن للرياضيين المحترفين تقليل تلف العضلات بعد التدريب وتحسين أداء التحمل الهوائي من خلال معالجة الضوء الأحمر.

يحفز الضوء الأحمر أوكسيديز السيتوكروم C في الميتوكوندريا ، مما يزيد من إنتاج ATP بنسبة 50 ٪ -200 ٪ ، مما يوفر دعم الطاقة لإصلاح الخلايا وتجديد العضلات. في الوقت نفسه تعزيز إطلاق أكسيد النيتريك ، وتحسين الدورة الدموية المحلية ، والاختراق في أعماق الخلايا ، وتحفيز الميتوكوندريا ، وتقليل الإجهاد التأكسدي الخلوي ، وتحفيز إنتاج الطاقة الخلوية (الأدينوسين ثلاثي الفوسفات أو ATP). هذا يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى حرق الدهون عالية السرعة لفقدان الوزن وتشكيله

تتمتع أفضل منتجات العلاج بالضوء للرياضيين بمصدر مصباح LED عالي الطاقة أفضل مزيجًا من الضوء الأحمر وبالقرب من الضوء بالأشعة تحت الحمراء على نفس الأجهزة. كل طول موجة يخترق عمقًا مختلفًا داخل الجسم. يعد Wrap Therapy Red Light Therapy ولوحة علاج الضوء الأحمر خيارات جيدة ،  يمكن أن يحرر Blet اللاسلكي الذي يمكن ارتداؤه من الضوء الأحمر يديك للمشي مجانًا ، في حين يمكن استخدام أنظمة لوحة العلاج بالضوء الأحمر أثناء الرياضة أو قبل التمارين. عادة ما يعرض الرياضيون الذين يستخدمون العلاج الخفيف بعض الآثار الجانبية ، إن وجدت. يعتمد عدد المرات التي يجب أن تستخدم فيها العلاج بالضوء على جهازك وجسمك وتوصيات طبيبك