¿Qué hace la terapia de luz roja para los atletas?

La terapia de luz roja (RLT), como una terapia no invasiva, utiliza longitudes de onda específicas de luz roja o de infrarrojo cercano (630-850 nm) para actuar sobre las células humanas, ayudando a los atletas a recuperar y mejorar su rendimiento en varios aspectos, como el metabolismo energético, la regulación de la inflamación y la reparación de tejidos. 

Un ensayo clínico de múltiples centros (2017) sobre el manejo del dolor verde para la osteoartritis mostró que después de 8 semanas de irradiación de luz roja tres veces por semana, el índice de dolor de los pacientes disminuyó en un 67% y la movilidad articular aumentó en un 40% 

Los estudios clínicos han demostrado que la luz roja puede reducir el daño muscular en un 43% y acortar el tiempo de recuperación en un 30%. Después de que el equipo de fútbol brasileño combinó la terapia en frío, el período de dolor muscular de los jugadores disminuyó de 72 horas a 24 horas. La penetración de la fascia y los tejidos profundos (4-6 cm) puede promover la síntesis de colágeno (aumentado en un 31%) y la producción de elastina (aumentado en un 37%), acelerando el tendón y la reparación de los ligamentos.

Un estudio realizado por la administración general del deporte de China encontró que 14 días de irradiación de luz roja mejoraron significativamente la calidad del sueño de las jugadoras de baloncesto femeninas, con un aumento en los niveles de melatonina sérica por la noche y una disminución durante el día, optimizando simultáneamente los ritmos biológicos y el rendimiento de la resistencia.

¿Cómo funciona la terapia de luz roja para el dolor? Como todos sabemos, diferentes longitudes de onda, la profundidad de la piel es diferente, especialmente cerca de la luz infrarroja 800 nm -1072 nm puede ser profundo en el tejido muscular, lo que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y estimular la regeneración celular. Un estudio muestra  Después de 8 semanas de tratamiento con luz roja (3 veces a la semana), los atletas con osteoartritis experimentaron una disminución del 67% en el índice de dolor y un aumento del 40% en la movilidad articular. Los atletas profesionales pueden reducir el daño muscular después del entrenamiento y mejorar el rendimiento de resistencia aeróbica a través del pretratamiento de la luz roja.

La luz roja estimula la citocromo c oxidasa en las mitocondrias, aumentando la producción de ATP en un 50% -200%, proporcionando soporte de energía para la reparación celular y la regeneración muscular. Promoviendo simultáneamente la liberación de óxido nítrico, mejorando la circulación sanguínea local, penetrando profundamente en las células, estimulando las mitocondrias, reduciendo el estrés oxidativo celular y estimulando la producción de energía celular (adenosina trifosfato o ATP). Esto aumenta el consumo de calorías, lo que lleva a la quema de grasa de alta velocidad para la pérdida de peso y la configuración

Los mejores productos de terapia de luz para atletas tienen una fuente de luz LED de alta potencia mejor una combinación de luz roja y luz infrarroja en los mismos dispositivos. Cada longitud de onda penetra a una profundidad diferente dentro del cuerpo. El panel de terapia con luz roja sunsred y la terapia de luz roja es una buena opción,  BLET de terapia de luz roja inalámbrica, puede liberar sus manos para caminar libremente, mientras que los sistemas de paneles de terapia de luz roja se pueden usar durante los deportes o antes de sus ejercicios. Los atletas que usan la terapia de luz generalmente experimentan pocos efectos secundarios, si es que los hay. Con qué frecuencia debe usar la terapia de luz depende de su dispositivo, cuerpo y las recomendaciones de su médico.