Cosa fa la terapia con luce rossa per gli atleti?

Red Light Therapy (RLT), come terapia non invasiva, utilizza lunghezze d'onda specifiche di luce rossa o vicina a infrarossi (630-850nm) per agire sulle cellule umane, aiutando gli atleti a recuperare e migliorare le loro prestazioni in vari aspetti come il metabolismo energetico, la regolazione dell'infiammazione e la regolamentazione dell'infiammazione dei tessuti 

Una sperimentazione clinica multi -centro (2017) sulla gestione del dolore verde per l'osteoartrosi ha mostrato che dopo 8 settimane di irradiazione della luce rossa tre volte alla settimana, l'indice del dolore dei pazienti è diminuito del 67% e la mobilità articolare è aumentata del 40% 

Studi clinici hanno dimostrato che la luce rossa può ridurre il danno muscolare del 43% e ridurre i tempi di recupero del 30%. Dopo che la squadra di calcio brasiliana ha combinato la terapia fredda, il periodo di indolenzimento muscolare dei giocatori è diminuito da 72 ore a 24 ore. La penetrazione della fascia e dei tessuti profondi (4-6 cm) può promuovere la sintesi di collagene (aumentata del 31%) e la produzione di elastina (aumentata del 37%), accelerando la riparazione del tendine e del legamento.

Uno studio dell'amministrazione generale dello sport della Cina ha scoperto che 14 giorni di irradiazione della luce rossa hanno migliorato significativamente la qualità del sonno delle giocatrici di basket femminile, con un aumento dei livelli sierici di melatonina di notte e una diminuzione durante il giorno, ottimizzando contemporaneamente i ritmi biologici e le prestazioni di resistenza.

Come funziona la terapia con la luce rossa per il dolore? Come tutti sappiamo, diverse lunghezze d'onda, la profondità della pelle è diversa, specialmente vicino alla luce a infrarossi 800nm ​​-1072nm può essere in profondità nel tessuto muscolare, che aiutano ad aumentare il flusso sanguigno e la rigenerazione delle cellule di stimolazione. Uno studio mostra  Dopo 8 settimane di trattamento con luce rossa (3 volte a settimana), gli atleti con osteoartrosi hanno registrato una riduzione del 67% dell'indice del dolore e un aumento del 40% della mobilità articolare. Gli atleti professionisti possono ridurre i danni muscolari dopo l'allenamento e migliorare le prestazioni di resistenza aerobica attraverso il pretrattamento della luce rossa.

La luce rossa stimola il citocromo C ossidasi nei mitocondri, aumentando la produzione di ATP del 50% -200%, fornendo supporto energetico per la riparazione delle cellule e la rigenerazione muscolare. Promuovendo contemporaneamente il rilascio di ossido nitrico, migliorando la circolazione sanguigna locale, penetrando in profondità nelle cellule, stimolando i mitocondri, riducendo lo stress ossidativo cellulare e stimolando la produzione di energia cellulare (adenosina trifosfato o ATP). Ciò aumenta il consumo calorico, portando a bruciore di grasso ad alta velocità per la perdita di peso e la modellatura

I migliori prodotti per terapia della luce per gli atleti hanno una fonte di luce a LED alta una combinazione di luce rossa e luce a infrarossi sugli stessi dispositivi. Ogni lunghezza d'onda penetra a una profondità diversa all'interno del corpo. Il pannello di terapia con luce rossa al sole e il pannello di terapia con luce rossa sono buone opzioni,  Blet wireless indossabile a luce rossa può liberare le mani a camminare, mentre i sistemi di pannelli di terapia con luce rossa possono essere utilizzati durante gli sport o prima degli esercizi. Gli atleti che usano la terapia della luce in genere sperimentano pochi, se non presenti, effetti collaterali. Quante volte dovresti usare la terapia della luce dipende dal dispositivo, dal corpo e dai consigli del tuo medico