붉은 빛 요법은 운동 선수에게 무엇을합니까?

적색광 요법 (RLT)은 비 침습적 요법으로서, 적색 또는 근적외선 (630-850NM)의 특정 파장을 사용하여 인간 세포에 작용하여 운동 선수가 에너지 대사, 염증 조절 및 조직 복구와 같은 다양한 측면에서 성능을 회복하고 향상시키는 데 도움이됩니다. 

골관절염의 녹색 통증 관리에 대한 다중 센터 임상 시험 (2017)은 일주일에 3 번 8 주간의 적혈구 조사 후 환자의 통증 지수가 67% 감소하고 관절 이동성이 40% 증가한 것으로 나타났습니다. 

임상 연구에 따르면 적색광은 근육 손상을 43% 감소시키고 회복 시간을 30% 단축 할 수 있습니다. 브라질 축구 팀이 차가운 요법을 결합한 후, 선수들의 근육 통증 기간은 72 ​​시간에서 24 시간으로 감소했습니다. 근막과 깊은 조직 (4-6cm)의 침투는 콜라겐 합성 (31%증가)과 엘라스틴 생산 (37%증가), 힘줄 및 악의 수리를 촉진 할 수 있습니다.

중국 스포츠 총회에 의한 연구에 따르면 14 일의 적색광 조사는 밤에 혈청 멜라토닌 수치가 증가하고 동시에 생물학적 리듬과 지구력 성능을 최적화하면서 여성 농구 선수의 수면 품질을 크게 향상 시켰습니다.

붉은 빛 요법은 통증에 어떻게 작용합니까? 우리 모두가 알다시피, 다른 파장, 피부의 깊이는 다르며, 특히 적외선 800nm ​​-1072nm 근처에 근육 조직에 깊은 곳에있을 수 있으며, 이는 혈류를 증가시키고 세포 재생을 자극하는 데 도움이됩니다. 연구가 보여줍니다  8 주간의 적혈구 치료 (주 3 회) 후, 골관절염을 앓고있는 운동 선수는 통증 지수가 67% 감소하고 관절 이동성이 40% 증가했습니다. 프로 운동 선수는 훈련 후 근육 손상을 줄이고 적색광 전처리를 통해 호기성 지구력 성능을 향상시킬 수 있습니다.

적색광은 미토콘드리아에서 시토크롬 C 산화 효소를 자극하여 ATP 생산을 50% -200% 증가시켜 세포 수리 및 근육 재생에 대한 에너지지지를 제공합니다. 동시에 산화 질소의 방출, 국소 혈액 순환을 개선하고, 세포로 깊숙이 침투하고, 미토콘드리아를 자극하고, 세포 산화 스트레스를 감소시키고, 세포 에너지 생산을 자극하고 (아데노신 트리 포스페이트 또는 ATP) 자극. 이것은 칼로리 소비를 증가시켜 체중 감량 및 형성을 위해 고속 지방 연소로 이어집니다.

운동 선수를위한 최고의 조명 요법 제품은 동일한 장치의 적색광과 근적외선의 조합을 더 잘 전원으로 제공합니다. 각 파장은 신체 내에서 다른 깊이로 침투합니다. Sunsred Red Light Therapy Wrap 및 Red Light Therapy 패널은 좋은 옵션입니다.  무선 웨어러블 레드 라이트 요법 블릿은 손을 자유롭게 걷는 데 자유롭게 걸을 수 있으며, 스포츠 중 또는 운동 전에 적색광 치료 패널 시스템을 사용할 수 있습니다. 가벼운 요법을 사용하는 운동 선수는 일반적으로 부작용이 거의 없습니다. 가벼운 요법을 얼마나 자주 사용해야하는지는 장치, 신체 및 의사의 권장 사항에 따라 다릅니다.