Comment obtenir les meilleurs résultats de thérapie par la lumière rouge sans trop le faire?

Nous savons tous que la lumière bleue est efficace contre l'acné, tandis que la lumière rouge et la lumière proche infrarouge sont davantage destinées à éclaircir le teint et à soulager la douleur. Cependant, une étude a démontré que les personnes à la peau plus foncée possèdent une plus grande quantité de mélanine et absorbent donc davantage la lumière infrarouge de grande longueur d'onde que celles à la peau claire. Cela signifie que la lumière proche infrarouge (NIR) peut être absorbée en excès par ces dernières, réduisant ainsi la durée et la fréquence d'utilisation des infrarouges proches. C'est pourquoi il est essentiel de prêter une attention particulière à la longueur d'onde lors de l'achat d'appareils de luminothérapie rouge et de bien comprendre l'effet recherché pour chaque longueur d'onde.

Selon la norme YY/T1496-2016, l'éclairement optimal des masques faciaux se situe entre 21 et 60 mW/cm², et celui des panneaux doit être inférieur à 200 mW/cm² ( 12 pouces). En revanche, l'éclairement des masques faciaux et des panneaux Sunsred se situe respectivement entre 25 et 40 mW/cm² et entre 90 et 188 mW/cm².², 0-12 (pouces)   , qui peut produire des effets thérapeutiques tout en répondant aux normes.

La plupart des panneaux thérapeutiques et des masques faciaux disponibles sur le marché utilisent une lumière rouge et infrarouge proche de faible intensité, généralement sans danger pour les yeux. Cependant, en raison des nombreuses LED présentes sur le panneau, la luminosité est importante. Par conséquent, pour le confort de vos yeux, veuillez porter des lunettes de protection. Le port de lunettes de protection est particulièrement important lors d'une utilisation dans un environnement sombre. Imaginez l'instant où une lumière de plusieurs dizaines de watts s'allume soudainement dans un espace clos et sombre : vos yeux seront fortement stimulés. C'est pourquoi, lorsque vous utilisez des produits thérapeutiques dans un environnement sombre, veuillez porter des lunettes de protection, car leur luminosité sera supérieure à celle de l'éclairage domestique quotidien.

Soins de la peau/récupération après l'effort

Besoins légers : 2 à 3 fois par semaine, à intervalle de 2 à 3 jours (par exemple, pour favoriser la circulation sanguine et soulager la fatigue).

Besoins modérés à sévères : une fois tous les deux jours (par exemple, pour réparer la barrière cutanée et récupérer des blessures sportives).

Traitement de l'acné et de l'inflammation

Il est recommandé de l'utiliser une fois tous les deux jours et d'éviter une utilisation continue (la lumière rouge peut stimuler la sécrétion de sébum et doit être utilisée en alternance avec la lumière bleue).

Cicatrisation postopératoire/de la plaie

Une fois par jour, 15 à 30 minutes à chaque fois (si l'objectif est de favoriser la cicatrisation, adapter la fréquence selon l'avis médical).

Durée et intensité d'utilisation

Durée d'irradiation unique : 10 à 30 minutes (ajustée en fonction de la zone à traiter afin d'éviter le dessèchement cutané ou les brûlures dues à une exposition excessive).

Régulation de la puissance : Une faible puissance (comme 45 W) permet d’allonger la durée d’utilisation de manière appropriée, tandis qu’une puissance élevée nécessite de raccourcir la durée d’une seule irradiation.

De plus, il est important de vérifier si le produit émet des impulsions ( 10 Hz/40 Hz ) . La lumière pulsée consomme moins d'énergie que la lumière continue, car elle nécessite l'ouverture et la fermeture de l'ampoule pour produire cet effet, contrairement à la lumière continue. Il est donc recommandé d'utiliser les produits avec impulsions pendant 2 à 4 minutes de plus que les produits sans impulsions.