8 erreurs liées à l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge à la maison

1. Être incompatible avec votre traitement

Nous &ensp ; recommandé 3 à 5 fois Un semaine

2. Porter des vêtements ou de la crème solaire

C les vêtements bloquent la lumière UV , lumière rouge et proche infrarouge. Et crème solaire  Est  conçu pour bloquer la lumière UV, mais fonctionnera également comme une barrière contre certaines lumières rouges et NIR, les empêchant de pénétrer aussi profondément.

3. Assis trop loin de votre appareil

Nous recommandons de maintenir une distance de 15 à 30 cm de l'appareil de thérapie par lumière rouge. Plus vous êtes proche de l'appareil, plus l'intensité du rayonnement est forte.

4. Rendre vos séances trop courtes ou trop longues

La règle générale est que vos séances durent entre 10 et 20 minutes. , Séances d'une heure gagnées’ne pas être plus efficace que des séances de 20 minutes

5 . Ne pas rester hydraté

Les chercheurs suggèrent que la thérapie par la lumière rouge pourrait préférer les cellules hydratées, car elles ont tendance à stocker plus d’énergie. Donc  Ça’Ce n’est jamais une mauvaise idée de prendre ce verre d’eau.

6  Ne pas suivre vos progrès

I t’C'est un processus qui peut prendre du temps, les résultats de la thérapie par la lumière rouge peuvent vous surprendre. ; donc suivre le processus non seulement vous motive à poursuivre votre traitement, mais cela peut également être utile pour ajuster la fréquence et la durée de vos séances afin de trouver le régime qui vous convient le mieux.

7 . Ne pas discuter de votre traitement de thérapie par la lumière rouge avec votre médecin ou professionnel de la santé

Bien que   la thérapie par la lumière rouge est connue pour être totalement sûre, indolore et non invasive , C'est’s toujours une bonne idée de parler à votre médecin, physiothérapeute ou autre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout type de plan de traitement.

Ceci est particulièrement important si vous’je suis enceinte , ou si vous’Je suis déjà soumis à certains traitements.

8 . Attendre des résultats immédiats ou un remède

R La luminothérapie pourrait être le traitement le plus prometteur à ce jour pour un  toute une série de problèmes , C'est’Il est important de gérer vos attentes. Parce qu'il est un processus. Comme tant de choses qui en valent la peine, cela demande de la patience et du dévouement.