8 errori di utilizzo della terapia con luce rossa a casa

1. Essere incompatibili con il trattamento

Noi & Ensp; raccomandare 3-5 volte uno settimana

2. Indossare vestiti o crema solare

C LOTHES BLOCCO LUCE UV , Luce rossa e vicino a infrarossi. E Crema solare  È  Progettato per bloccare la luce UV, ma funzionerà anche come barriera per un po 'di luce rossa e NIR, impedendo che penetrasse in profondità.

3. Seduto troppo lontano dal tuo dispositivo

Si consiglia di mantenere una distanza di 15-30 cm dal dispositivo di terapia con luce rossa. Più sei più vicino al dispositivo, più forte l'intensità delle radiazioni.

4. Rendere le tue sessioni troppo brevi o troppo lunghe

La regola generale è quella di avere le sessioni che vanno da 10-20 minuti , Sessioni di un'ora hanno vinto’T essere più efficace delle sessioni di 20 minuti

5 . Non rimanere idratato

I ricercatori propongono che la terapia con luce rossa possa preferire le cellule idratate, poiché tendono ad avere più energia immagazzinata. COSÌ  Esso’non è mai una cattiva idea di raggiungere quel bicchiere d'acqua.

6  Non monitorare i tuoi progressi

I T’S Un processo che può richiedere del tempo, i risultati della terapia con la luce rossa possono intrufolarti ; Quindi monitora il processo non solo aiuta a motivarti a mantenere il trattamento, ma potrebbe anche essere utile per regolare la frequenza e la durata delle sessioni per trovare il regime che funziona meglio per te.

7 . Non discutere il trattamento della terapia con la luce rossa con il medico o il professionista dell'assistenza sanitaria

Sebbene   La terapia a luce rossa è nota per essere completamente sicura, indolore e non invasiva , Esso’S Ancora Una buona idea parlare con il medico, il fisioterapista o altri operatori sanitari prima di iniziare qualsiasi tipo di piano di trattamento.

Questo è particolarmente importante se tu’essere incinta o se tu’Rieborsi già determinati trattamenti.

8 . Aspettarsi risultati immediati o una cura

R La terapia della luce ED potrebbe essere il trattamento più promettente fino ad oggi per a  intera serie di problemi , Esso’è importante gestire le tue aspettative. Perché è è un processo. Come tante cose che valgono la pena, ci vuole pazienza e dedizione.