8 błędów stosowania terapii czerwonych świateł w domu

1. Niezgodność z twoim leczeniem

My & Ensp; polecam 3-5 razy jeden tydzień

2. Noszenie ubrań lub kremów przeciwsłonecznych

C Lothes blokuje światło UV , czerwone i bliskie światło. I krem przeciwsłoneczny  Jest  Zaprojektowany do blokowania światła UV, ale będzie również działał jako bariera dla trochę czerwonego i NIR, uniemożliwiając jego przenikanie tak głęboko.

3. Siedząc zbyt daleko od twojego urządzenia

Zalecamy utrzymanie odległości 15–30 cm od urządzenia do terapii czerwonej światła. Im bliżej urządzenia, tym silniejsza intensywność promieniowania.

4. Sprawiając, że sesje są zbyt krótkie lub za długie

Ogólną zasadą jest posiadanie sesji w dowolnym miejscu od 10-20 minut , Godzinne sesje wygrały’t bądź bardziej skuteczny niż sesje 20-minutowe

5 . Nie pozostać nawodniony

Naukowcy proponują, aby terapia czerwona światła mogła preferować nawodnione komórki, ponieważ zwykle mają więcej energii. Więc  To’Nigdy nie jest złym pomysłem, aby sięgnąć po szklankę wody.

6  Nie śledzisz swoich postępów

I T’S Proces, który może zająć trochę czasu, wyniki terapii czerwonych świateł może się na ciebie zakraść ; Dlatego śledź proces nie tylko pomaga zmotywować Cię do utrzymania leczenia, ale może być również przydatne do dostosowania częstotliwości i czasu trwania sesji, aby znaleźć schemat, który najlepszy dla Ciebie.

7 . Nie omawiając leczenia terapii czerwonej z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia

Chociaż   Terapia czerwonego światła jest znana z tego, że jest całkowicie bezpieczna, bezbolesna i nieinwazyjna , To’S Nadal Dobry pomysł, aby porozmawiać z lekarzem, fizjoterapeutą lub innym lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek planu leczenia.

Jest to szczególnie ważne, jeśli ty’Re -w ciąży lub jeśli ty’Ponowne przechodzenie już niektórych zabiegów.

8 . Oczekiwanie natychmiastowych rezultatów lub lekarstwa

R Ed Lightoterapia może być najbardziej obiecującym leczeniem  Cała mnóstwo problemów , To’jest ważne, aby zarządzać swoimi oczekiwaniami. Ponieważ to to proces. Podobnie jak wiele rzeczy, które są warte, wymaga cierpliwości i poświęcenia.