8 Fehler bei der Anwendung der Rotlichttherapie zu Hause

1. Inkonsistenz mit Ihrer Behandlung

Wir  empfehlen 3-5 Mal Ein Woche

2. Tragen Sie Kleidung oder Sonnencreme

C Kleidungsstücke blockieren UV-Licht , rotes und nahinfrarotes Licht. Und Sonnenschutz  Ist  Entwickelt, um UV-Licht zu blockieren, fungiert es aber auch als Barriere für etwas Rot- und NIR-Licht und verhindert, dass es so tief eindringt.

3. Sitzen Sie zu weit von Ihrem Gerät entfernt

Wir empfehlen einen Abstand von 15 – 30 cm zum Rotlichttherapiegerät einzuhalten. Je näher Sie dem Gerät sind, desto stärker ist die Strahlungsintensität.

4. Machen Sie Ihre Sitzungen zu kurz oder zu lang

Als allgemeine Regel gilt, dass Ihre Sitzungen zwischen 10 und 20 Minuten dauern sollten , Stundenlange Sitzungen gewonnen’Es kann nicht effektiver sein als 20-minütige Sitzungen

5 . Ich bleibe nicht ausreichend hydriert

Forscher schlagen vor, dass die Rotlichttherapie hydratisierte Zellen bevorzugen könnte, da diese tendenziell mehr Energie speichern. Also  Es’Es ist nie eine schlechte Idee, zu einem Glas Wasser zu greifen.

6  Verfolgen Sie Ihren Fortschritt nicht

I t’Da es sich um einen Prozess handelt, der einige Zeit in Anspruch nehmen kann, können sich die Ergebnisse der Rotlichttherapie auf Sie schleichen ; Die Verfolgung des Prozesses hilft Ihnen nicht nur, Ihre Behandlung fortzusetzen, sondern kann auch hilfreich sein, um die Häufigkeit und Dauer Ihrer Sitzungen anzupassen, um die für Sie am besten geeignete Kur zu finden.

7 . Besprechen Sie Ihre Rotlichttherapie-Behandlung nicht mit Ihrem Arzt oder Ihrer medizinischen Fachkraft

Obwohl   Die Rotlichttherapie gilt als völlig sicher, schmerzlos und nicht-invasiv , Es’s Trotzdem Es empfiehlt sich, mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder einem anderen Gesundheitsdienstleister zu sprechen, bevor Sie mit einem Behandlungsplan beginnen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie’bin wieder schwanger , oder wenn Sie’Sie unterziehen sich bereits bestimmten Behandlungen.

8 . Erwarten Sie sofortige Ergebnisse oder eine Heilung

R Die ED-Lichttherapie könnte die bisher vielversprechendste Behandlung für a sein  eine ganze Reihe von Problemen , Es’Es ist wichtig, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Weil es ist ein Prozess. Wie so viele Dinge, die sich lohnen, braucht es Geduld und Hingabe.