8 errores al utilizar la terapia de luz roja en casa

1. Ser inconsistente con su tratamiento.

Nosotros  recomendar 3-5 veces Uno semana

2. Usar ropa o protector solar

C La ropa bloquea la luz ultravioleta. , Luz roja e infrarroja cercana. Y protector solar  Es  diseñado para bloquear la luz ultravioleta, pero también funcionará como una barrera para la luz roja y NIR, evitando que penetre tan profundamente.

3. Sentarse demasiado lejos de su dispositivo

Recomendamos mantener una distancia de 15 a 30 cm del dispositivo de terapia de luz roja. Cuanto más cerca esté del dispositivo, mayor será la intensidad de la radiación.

4. Hacer que tus sesiones sean demasiado cortas o demasiado largas

La regla general es que las sesiones duren entre 10 y 20 minutos. , Sesiones de una hora ganadas’No será más efectivo que sesiones de 20 minutos.

5 . No mantenerse hidratado

Los investigadores proponen que la terapia con luz roja puede preferir las células hidratadas, ya que tienden a tener más energía almacenada. Así que  Es’Nunca es mala idea tomar ese vaso de agua.

6  No seguir tu progreso

I t’Como un proceso que puede llevar tiempo, los resultados de la terapia con luz roja pueden sorprenderle ; Por lo tanto, realizar un seguimiento del proceso no solo le ayudará a motivarse a continuar con su tratamiento, sino que también podría ser útil para ajustar la frecuencia y duración de sus sesiones y encontrar el régimen que funcione mejor para usted.

7 . No hablar sobre su tratamiento de terapia con luz roja con su médico o profesional de la salud.

Aunque   La terapia con luz roja es conocida por ser completamente segura, indolora y no invasiva. , Es’s aún Es una buena idea hablar con su médico, fisioterapeuta u otro proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tipo de plan de tratamiento.

Esto es particularmente importante si usted’re embarazada , o si tu’Ya estamos sometiéndonos a ciertos tratamientos.

8 . Esperando resultados inmediatos o una cura.

R La terapia con luz LED podría ser el tratamiento más prometedor hasta la fecha para una  toda una serie de problemas , Es’Es importante gestionar sus expectativas. Porque es un proceso. Como tantas cosas que valen la pena, se necesita paciencia y dedicación.